Оставлю ссылку на книгу .Все стимулирующие упражнения ведут к активации эндокринных желез .Посмотрите 12-15 стр .
http://bookap.info/okolopsy/bing_sek...ubvi/gl12.shtm
Одно упражнение из книги
Упражнение «олень» для женщин
Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»
• Это упражнение стимулирует выработку женского гормона эстрогена и способствует его распределению во влагалище, матке, груди и яичниках.
...
Третья часть женского упражнения «олень»: массаж живота для стимуляции выработки женских половых гормонов
Круговые надавливания на точку St-29 – Гуилай
Используя большие пальцы рук, массируйте точку акупунктуры St-29, расположенную пониже пупка справа и слева средней линии живота. Прилагая умеренное давление, проделайте 49 небольших круговых движений. Это упражнение повышает естественную выработку гормонов в теле, поднимает уровень эстрогена, способствует здоровому функционированию женских половых органов и оказывает благоприятный эффект на деятельность мозга.
Пожалуйста, запомните! Не пытайтесь визуально представить себе, как ваша сексуальная энергия поднимается вдоль позвоночного столба, поскольку взаимодействие тела и духа очень важно для гармоничного и эффективного функционирования жизненной энергии ци. Самой важной частью этого упражнения является направление энергии ци в шишковидное тело.