Сообщение от
Molga
Мне 52 года, приливами и приступами сердцебиения мучилась с 50 лет, и гзт пробовала врач посоветовала иогу, но я работаю и не успеваю. Стала сама заниматься бодифлексом только из-за того что на упражнения уходит 15 мин. Сбросила вес, стала более легче и приливы прошли. Советую освоить,я даже когда зарегистрировалась на сайте бодифлекс стеснялась там что-то писать так как там все очень молодые женщины, желающие похудеть.я хотела тело подтянуть ну и похудеть.Мне помогло
Соглашусь с вами ,многие возрастные женщины занявшись бодифлексом решают проблему с гормонами .Т.к помимо снижения веса и нарастания физ. активности идет улучшение кровообращения . Растяжка паха и таза с дыханием и массажем + сбалансированное питание ,творят чудеса .Но и здесь есть свои противопоказания .Завтра допишу сообщение и если предоставится возможность ,выложу примерный комплекс растяжки (если пройдет ссылка)