Всем доброго дня!
Давным давно я делала этот комплекс. И даже кажется его до конца доделала. Действительно ножки становятся зрительно стройнее, более вытянутые. У меня даже размер ноги немного уменьшился (видимо ступня тоже подтянулось
)
Больше всего конечно подтянулись икры.
Тоже хочу с вами повторить этот комплекс.
Есть еще замечательные упражнения Джиллиан Майклс, с ее упражнениями вы станете очень выносливыми!!!! Отличная тренеровка сердца и мышц в совокупности и всего за 26 минут в день.
Эх, не лениться бы!!! только