Semizvetik, здравствуйте! Да, если палец ноги болит, то во первых толком не присядешь, во вторых можно хуже сделать. Так что не пользы ни удовольствия
Я слышала о Т-тап. Даже в этой теме упоминали, но что это не поняла. Вы по книге делаете или есть видео?