О, как здорово! У меня вес в норме, но думаю, что это только благодаря контролю. Ем "от головы", т.е. правильно. А правильно для меня сейчас примерно так: полтарелки овощей, рядом немного сложных углеводов (каша, картошка), немного животных белков, жиры. И всё это по часам.
Как представила, что перестаю себя контролировать, - жуть! Я же буду одними пирожками питаться! - Какое недоверие телу!
Очень хочется познакомиться с интуитивным питанием . Что может быть лучше, когда тело само знает, что и когда ему надо, а ум не вмешивается со своими правилами и страхами.
Я участвую!
|