Привет девочки. расскажу о моем не очень быстром, но верном и безопасном способе похудения. есть 3 раза в день все кроме мучного картофеля и сладкого. ( то есть эти продукты можно себе позволять но только иногда и в небольших количествах) и лучше поменьше жаренного, лучше запечь в духовке. уже через 1 - 2 месяца вы увидите результат. Еще хочу добавить, что есть надо по одой средней порции без добавок
