В Америке рекомендуют особенно фолиевую, меня на пару недель хватило. С другой стороны я ем только цельнозерновые хлебобулочные и ем каждый день. Считаю, что при полноценном рационе и отсутствии заболеваний препятствующих всасыванию вполне можно обойтись без них.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
|