Биана, рыбий жир из бутылки, а не в капсулах. Пить курсами. Я покупаю 1 литр и ставлю в холодильник. Это еа 2 курса.
Закусываю солененьким маленьким огурчиком или немножко капусткой. Могу и ничем.
Длительность вообще -то зависит от востояния кожи. Если очень сухая, то длительность увеличивается. Сами увидите.
