Цитата:
Сообщение от Счастливая
Оля, а что они не так делали? Если не сложно, можно подробнее остановиться на этом моменте.  |
Цитата:
|
Qumqa Вот руки у меня после растирания не горячие. Может в этом дело. Я высказала свои ощущения, никого не агитирую.
|
1.Руки надо растереть до теплоты. Ольга Львовна говорила, что это показатель энергии тела -руки. Если не получается так просто, тогда попробуйте по Дао. На вдохе хадержать дыхание и растирать руки с представлением, что вся энергия идет туда. Растирайте посильнее.
Холодные руки не несут энергии достаточно.
2. Мои знакомые 4-е упражнение
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
делали легко дотрагиваясь лица.
А это нужно делать с усилием. Моло того, что лицо реагирует отлично подтягиваясь, но и руки гореть начинают.
Лоб тоже с пристрастием растираем.