Роня, там просто надо сильно сжимать полотенце в кулаке и удерживать его 2 минуты, минуту отдыхать и ещё раз 2 минуты сильно сжимать. То же сделать с другой рукой. Обязателен минутный перерыв.
Самое смешное, что практически то же самое упражнение я недавно встречала на форуме под заголовком типа "профилактика инсульта" или нечто вроде. Так что идея витает на форуме, только надо поискать.
Эх, теперь небось, долго не дождёмся от вас сообщений.
![C6](images/smiles/c6.gif)
Притаитесь за чтением, и забудете о нас... А ведь мы будем ждать ваших замечаний по упражнениям, для обмена опытом...
Таак.. Глянула: пока писала, ещё нашлись желающие, а раз так, то
вот тут можно ознакомиться.