Цитата:
Сообщение от Mira
Девочки, упра для профилактики плоскостопия 
Довольно трудная (но у меня ножки не вполне здоровы),
но сегодня попробовала в воде сделать, отлично получается, пока лето, делаем
|
(увы, со здоровыми ножками в эту тему не заглядывают
)
Попробовала я сделать это с виду несложное упражнение.. - чуть ногу не подвернула!
(а на ролике у девушки так легко и непринужденно получается...
)
потому для начала пробую по одной ноге разрабатывать, не перенося на нее вес тела - ведь сперва самому суставу нужно придать подвижность.