Цитата:
Сообщение от Olga
лично я не слушала бы перед сном. Я попробовала. Уснуть долго не могла,
|
Оля,
мне кажется, надо каждому посмотреть, что у него лично получается..... отзывов пока немного, но уже ясно, как по-разному организмы откликаются. Я хорошо сплю после сеанса.
Возможно, дело в том, что сейчас у меня такой период, когда все совсем не хорошо, из-за этого повышен уровень тревожности ...спать жутко хочется, а уснуть сложно, сон рваный .. когда слушаю музыку перед сном, вслушиваюсь в звуки, а не прокручиваю бесконечные мысли .... наверное, гасятся в мозгу какие-то застойные очаги возбуждения и сон хороший в итоге. Может быть, потом, если изменится эмоциональное состояние, музыка будет действовать иначе и придется отменять прослушивание перед сном. А сейчас - то, что надо.