Девочки, как я не люблю, когда начинают превозносить еду и отводить ей роль чуть ли не первопричины всего.
Наблюдениями за здоровыми и нездоровыми людьми подтверждено - ЛЮБИТЕЛИ "ЗДОРОВОЙ" ПИЩИ НИКОГДА ЗДОРОВЫМИ НЕ БЫВАЮТ.
Здоровы лишь те, кто к еде относится как к процедуре, подобной тому, чтобы почистить зубы, или, пардон. подтереться после унитаза.
Представьте заголовок статьи:
"От того, чем подтираться, зависит ваше здоровье и долголетие"
И содержание статьи:
Доказано, что если подтираться бумагой ZEWA розового цвета или листьями папоротника, вы сможете дожить до 90 лет...
Вот приметно та же чушь и относительно "здоровой" еды.
Куча людей, поедающих орехи, имеет болезнь Альцгеймера. Я не против орехов, это вкусно, но возводить в культ - глупо.
Морская капуста, несомненно, хороша, но свежевыловленная из моря, а не из консервных банок.
Овсянка - да, полезна. Но Геркулес - это, пардон, уже не та овсянка, на которую обычно ссылаются.
Зеленый чай кому-то хорош, а кому-то повышает давление. И вообще - единственный напиток, который можно назвать полезным - это вода. Чистая.
Можно перечислить все продукты, только не вижу в этом никакого смысла.
Для себя я вывела всего одну формулу - мне
полезны те продукты, которые я
ЛЮБЛЮ. Любовь - это очень сильное чувство.
Я, кстати, не шучу.
Есть с любовью - это искусство.
Только еду нужно любить, а не прелюбодействовать с ней, как писано в Библии. 
Если говорить о "Возрасте Счастья" - Яковлев как раз пишет, что ни один из героев его книги не обращает внимание на то, что есть. Главное - есть немного.
Мой дядя, практически, всю жизнь ел только манную кашу - тетя больше ничего готовить не умела, а ему всегда было пофиг, что есть.
Ему сейчас 83 года. Носится по лесам, как молодой конь.
Мама последние лет 30 все выписывала в блокнотики, какая еда полезная - и лежит, не встает. Хрен знает, сколько пролежит еще. Но финики у нее полезны для сердца, орехи - для мозга, свекла для крови. Все круто, тогда с чего она лежит, а дядя, который старше ее на несколько лет, "вскормленный" одной только "вредной" манной кашей - бегает здоровый...