Из японских для выпрямления О ног помню 2 , в первом нужно ходить назад, во втором встать к стене спиной пятки вместе, носки врозь и изо всех сил стараться приблизить поясничный отдел как можно ближе к стене. Точно помню что их было больше чем 2 и были еще для Х ног.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
|