Могу посоветовать прослушать тренинг Константина Шереметьева "Солнце в ладонях" о сохранении здоровья и управлении своим телом.
Он тоже говорит, что все диеты и пищевые добавки вредны. А пища должна быть разнообразной и прежде всего доставлять удовольствие.
Скачать можно здесь:
http://yarasvet.ru/?tag=%d1%88%d0%b5...82%d0%b8%d0%bd
Что мне в нем нравится, так то, что он все преподносит с точки зрения интеллекта, мозга и вообще зравого смысла.
А мозги -это наше все.
