Я делаю тибетскую гимнастику уже месяца три. Вот какие сомнения возникли. Когда растираем лоб (4 упр.), то нам предлагается два варианта - либо по воздуху водить, либо по коже, если надо "стереть морщины". Понятное дело, что лучше по коже))) Так вот и в следующих трех "бесконтактных" упражнениях может тоже лучше по коже водить? Я, если честно, так и делаю... Как-то мне не очень убедительным кажется воздействие на эндокринную систему, когда просто воздух гладишь.... Так что я тру и голову, и потом по средней линии туловища сверху до живота. Живот, кстати, мы контактно массируем, не по воздуху. Может, эти бесконтактные движения обусловлены чистым неудобством в исполнении? Ну волосы буровятся, путаются, а по телу тоже не очень удобно.. Но я приспособилась, мне так нравится гораздо больше. Голова горит, тепло в теле. Эффекты и ощущения те же, что и у других поделившихся - легкость при пробуждении, бодрость, радость в течение дня и т.д.
|