Нашла на вашем форуме
, мне сразу очень понравились во-первых, своей простотой, а во-вторых тем, что нечто похожее само собой делается по утрам. Всегда хочется слегка размяться, прежде чем встать.
Не знаю, как вставить ссылку на упражнения.
Поняла, как вставить, но пока не имею права.