Laralara, Светлана, если вас эти упражнения пугают, точно все делаете правильно, и к тому же думаете
Да, это самые жесткие упражнения из комплекса.
Вы можете их просто исключить, чтобы не наделать морщин. И побродите тут по форуму, посмотрите, на что еще упадет ваш глаз