Всем добрый вечер.
В течении недели пытаюсь перейти на дробное питание. Получается через день, потому что все время где-то бегаю и перекусывать либо просто нет времени, либо банально забываю о том, что в рюкзаке живут сухофрукты для перекусов. Но очень надеюсь все же себя приучить к такому режиму. Когда днем нахожусь дома - уже легче, порции стали меньше, чувства голода не возникает, скорее наоборот наедаюсь гораздо быстрее. За неделю попыток ушло около 1 кг, но у меня с такой погрешностью вес часто скачет, да и не знаю точно, благодаря чему ушел, так как еще и занимаюсь каждый день по Сандову. Хочу сбросить 10 кг.
|