Olelik,
Оля, ну ты скажешь тоже - чипсы заменить квашеной капустой!
Разве можно сравнить? Чипсы можно заменить только другими чипсами или картофельной соломкой.
Грейпфруты, как и все кислое, я не люблю, к сожалению. Могу иногда только, четко осознавая их полезность, сжевать.
Кефир... ну, кефир, он и есть кефир, что о нем говорить. Я иногда, если проголодаюсь на ночь глядя, съедаю маленькую баночку йогурта 0,3% жирности. Вот от него хоть удовольствие, и, как ни странно, насыщение.
Горячий чай с какими-нибудь добавками, травяной или фруктовый, неплохо аппетит отбивает. Но его же не будешь литрами на ночь пить.
А сила воли понятие невоспитуемое, как я для себя поняла. Иногда она есть, и даже приятно ее почувствовать. А иногда она прячется и не выходит. Ей на меня плевать, а мне на нее. Мотивация нужна, это поважнее будет.