Сообщение от
Анна Конда
Девочки, я пока могу только об одной методике сказать очень конкретно, что оздоравливает - это Табата Протокол.
Эх, Таня, а я свой Протокол забросила. Ты в какое время его делаешь? Каждый день?
Я делала Табату утром как утреннюю зарядку -бодрость несомненно появлялась, потом свернула шею, делать перестала.
и теперь по утрам делаю спокойный комплекс для шеи и спины, куда Табату всунуть, не знаю...Вечером -Пилатес...А было хорошо...