Марин - когда выполняешь упражнение утягивая патакару наверх - там же не нужно закрывать глаза (когда тянешь вниз - нужно зажмуриваться, а вверх - не нужно) - я просто развожу глаза "к стенам" или к вискам, может. Попробуй - без патакары - сразу чувствуется напряжение надпереносья. А когда это делаешь с патакарой - и вовсе божественно получается
