Делаю гимнастику, быстрых результатов не жду, знаю что они будут - и все тут! Чувствую себя замечательно. Делаю утром рано, лежа, хотя бы потому, что заставить себя сесть в такое время еще не могу.
Сесть - это для упражнения, где руки над головой летают. Так вот, я стала просто приподнимать голову над подушкой и летать руками. Шея укрепляется замечательно! И просыпаюсь быстрее!
