Цитата:
Сообщение от Oceola
Samira, правая рука лежит на щитовидке, а левая совершает движения на расстоянии нескольких сантиметров от туловища и касается правой в конце упражнения)
|
Вот ведь, смотрю в книгу, вижу что-то там (это я про себя). Я обоими вожу, надо еще раз видео пересмотреть. Может поэтому я особого эффекта пока не ощущаю. Правда и делаю только недельку, хотя вот проснутся действительно помогает. Но на целый день не хватает, к вечеру как сонная муха ползаю.