Цитата:
Сообщение от Рябина
что за ходьба на коленях?
У меня колени не болят, тьфу три раза  , даже при нагрузках, а вот стоять на них вообще не могу, отжиматься с колен не могу. Только если мягкую подушку подложить. Раньше такого не было(( |
Рябина, в дополнение к ходьбе на коленях, попробуйте поискать триггерные точки в четырехглавой мышце бедра. Когда мне вдруг бывает больно становиться на колени, я начинаю искать болезненные точки в этой мышце. Сразу же после их массажа стоять на коленях становится значительно легче. А после нескольких массажей боль исчезает совсем.