Цитата:
Сообщение от elanaic
многие врачи, целители рекомендуют режим дня как в детском саду- рано ложиться и рано вставать.
|
Вчера Китай вспоминала - были в гостях у родственников, и с племянницей про Китай разговаривали. Между Благовещенском и Хэйхэ разница 2 часа. Расстояние между городами - 10 минут пешком по льду Амура.
В Благовещенске 7 часов вечера, в Хэйхэ - 9 часов вечера. Если лечь по-Благовещенски в 11, то в Китае в это время будет 9.
Встать в 8 утра в Благовещенске - на другом берегу в это время 6 утра.
Мне кажется, что время - настолько относительное понятие, те же наши часовые пояса, которые меняют постоянно. С биологическим временем они не соотносятся почти.
Помните в России - сначала в 1917 году декретное время - время унесли на час вперед. Потом с летнего времени не вернули. Итого 2 часа. Если встать в 8 утра - будет реальных, солнечных 6 часов утра.
И то не везде.
Взять ту же Украину (девочки с Украины, держитесь!!!!) - там время сейчас европейское.
Что сейчас по-украински "рано", и что "поздно"?
ИХМО, "рано" - понятие настолько бестолковое, что не стоит с ним связываться.
Или установить во дворе метровую палку и смотреть, когда будет реальный полдень.
И мы узнаем, что между городами реальная разница существует, даже в одном часовом поясе. А между часовыми поясами - тем более.
Я знаю, например, относительно моего Екатеринбурга:
С Новосибирском у нас разница 1 час 4 минуты, с Омском - 40 минут, с Тюменью - 18 минут, с Перьмью - уже вперед 15 минут...
Что брать за эталон? - А ничего не взять, кроме своих внутренних биологических часов.
Может, как раз, "совы" - самые адекватные люди, встают и ложатся по внутреннему по биологическому времени. Ведь 8 часов утра - это биологические примерно 6 часов утра, а где-то и 4-5, а 00 часов - это реальные около 22 часа, а может 20 или 21 час...
И когда говорят про то, что мепатонин вырабатывается с 2 до 4 часов - вопрос - по какому времени? По Московскому? По Петропавловско-Камчатскому? Или по внутреннему, биологическому?