Девочки, обратила внимание, что подготовка рук в комплексе тибетском на эффект у меня заметно влияет. Я их поэнергичнее чем дама на видео стала растирать, и перед последующими упрами тоже, т е не один раз в начале.
Концентрация на этой вот энергии в руках, мне кажется, важный момент.
Со временем выполнения тоже без фанатизма обхожусь
