Оля, гимнастика тибетская - супер, как понравилась. Спасибочки
Делаю, как проснусь. Сейчас стала гораздо раньше вставать и вот после гимнастики сон моментально развеевается, нет такой "тяжелой" головы, если рано встанешь. Плюс, да, энегрия и бодрость присутствуют, сразу включаюсь что-то делать. Без/до гимнастики я дооолго раскачивалась с утра.
Упра "Петух" пока тяжко дается
Первые разы так вообще секунд 10-15 удается стоять без того, чтобы за стену какую-то не схватиться, но я продолжаю, хочу иметь молодые мозги
