Я тоже как-то интуитивно начала ходить на коленках, сначала было очень больно, особенно левое колено, в подростковом возрасте травма была. Так оно у меня и побаливало часто. Выровнять спину и не держась за что-то, стоя на коленях, я не могла, держалась за стул и толкала его вперед и так ползла. Постепенно выровнялась спина и уже без стула хожу
Но это с лета у меня результат. А заметила, что совсем не могу на колени встать во время массажа на полу, когда маме спину массировала. Вот и занялась коленями. И еще прикладывала компрессы с Бишофитом, классная штука. Мне понравилось. У меня кожа нормальная на коленях, не грубеет, но я уже много лет, когда на руки наношу крем, сразу же и колени смазываю. До автоматизма дошло:чуть больше крема на руки и остаток в колени втираю