Цитата:
Сообщение от thumbelina
Девочки, помогите. У кого розовая ортопедическая подушка с дыркой!
Я заказала себе такую, уже 4 недели на ней сижу, но не могу понять правильное положение попы.
|
thumbelina, у меня такая же, только черного цвета.
Если на этом сиденье сесть свободно - то будет не очень комфортно.
Я сижу в ней в позиции Бениты Кантиени.
1) стянуть тазовые кости,
2) копчик направить вниз,
3) поясница выпрямлена.
В принципе, оно у меня и служит как раз для того, чтобы сидя поддерживать тело в позе Кантиени, потому что на этом сиденье это делать легче - контролировать, - как только раскапустишься,
сразу начинается дискомфорт
. Когда стянешь тазовые кости, копчик и лобок направишь вниз, сама начинает выпрямляться поясница, и приподнимается грудь, - и уже сидеть в нем комфортно - и чувствуешь себя стройной вытянутой березкой (я только ноги не всегда расставляю).
Так что советую попробовать сидеть по Кантиени.
