Eleonore, один из способов повысить самооценку - просто себя хвалить.. Какая я умница - приготовила обед и т.д. Можно просто вечером подвести итоги дня - я сегодня умница - сделала то, то, то (не менее пяти похвальных дел) .. И все-таки желательно вспомнить детство.. где это произошло..
Попробуйте почитать Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой"
http://www.koob.ru/bourbeau/heal_you...your_true_self
Эта книга помогает осознать, переосмыслить негативные моменты из детства.
