Содержательная статья.Спасибо, Галя!
Вынесу сюда наиболее полезные перекусы:
-- творог с солью, помидорами и укропом
-- цельнозерновые крекеры с сальсой, авокадо и паштетом из черной фасоли
-- греческий йогурт с ложечкой меда
-- творог с льняным семенем, ягодами и корицей
-- хлебцы с миндальной пастой
-- ржаные крекеры с козьим сыром и сушеным инжиром
-- хумус с печеным сладким перцем, ц/з пита, помидоры и зелень
-- ролл из нори, авокадо, огурца и рыбы
-- бутерброд с арахисовым маслом и горсть изюма
-- домашнее овсяное печенье со стаканом молока
-- тонкий ломтик хлеба с расплавленным сыром нежирных сортов, помидором и зеленью.
Лара, рада, что единомышленников становится больше!
Мой метаболизм наладился в течение 2 недель, после того, как я начала завтракать и иметь 5 приемов пищи.Режим творит чудеса!
Девочки, а что такое хлебцы?