Fortunato,
Цитата:
Девочки, вы обратили внимание, что упражнения на диске и на сайте немного отличаются?
На диске (4:50) - мы кладем руку с лентой на щеку, фиксируем ее, а Патакару тянем в другую сторону.Голову не поворачиваем.
На сайте( http://www.whatisbeauty.biz/en_produ...l.php?pr_ID=38) - кладем руку с лентой на щеку, фиксируем, приподнимаем по диагонали наверх, тянем Патакару в другую сторону и одновременно поворачиваем голову в направлении натяжения резинки и останавливаемя на 5 секунд.
|
На диске голову поворачиваем в сторону и вверх на 6.37 по времени. Вот видно отчего шея моя за неделю натянулась, как струна.
Небольшое несоответствие диска с сайтом есть. Мне кажется, при разных положениях (с поворотом шеи и без) прорабатываются разные группы мышц.