B]Вообще, советую несколько недель записывать все, что вы едите в день. По времени, количеству и составу. До мелочей. Все перекусы тоже.[/B]
вот...купила кухонные весы и уже две недели так делаю.ОЧЕНЬ удивляюсь...я думала что ем как Дюймовочка...а оказалось....
Даже ограничивая себя и сознавая что и сколько я ем ,получается ого-го,
какая прожорливая Дюймовочка...Это если не обманывая себя.