Дилана, у меня практически тот же вес и рост и проблемы. НМС здорово укрепляют мышцы, конечно, но для уменьшения объемов этой части надо подключать лимфатический массаж, следить за питанием. Пешие прогулки неплохо работают.
В моем случае считаю, что Ножки не дали ожидаемого эффекта, адекватного затраченным усилиям. Но это у меня так, 10 лет назад мне было достаточно увеличить физическую нагрузку и ограничить себя в питании, и объем уходил быстро.
|