От НМС у меня остался постоянный бонус - великолепная растяжка задней поверхности... ну, бедер точно, хотя, похоже, не только их.
Я столкнулась с этим в йоге. И почему-то думала, что это норма для всех - в наклоне вперед с прямыми коленями коснуться земли если уж не ладонями, то хотя бы пальцами. Оказалось, что нет
