kasanova, здесь Эля видео выложила
http://ageless.su/showpost.php?p=157102&postcount=20
Chimera, Элечка, ну что там с нашей
измеримой целью?
Для себя поставила цель делать упражнения ежедневно из одного-двух видео вместо или в дополнение к своим занятиям в течение месяца.
Результат заметен сразу: даже силовые упражнения я стала делать грациознее, следя за осанкой и постановкой головы. Хорошо бы выполнять все-все упражнения перед зеркалом. Но там, где есть зеркала - нет места, где есть место - зеркало не поставишь.