Рябина, Я заметила, что не нужно делать после еды сразу. Часа 2 должно пройти. Кроме того если в этот день воды мало выпила, то тоже чувствуешь. Я не делаю в обмотаном виде никаких упражнений, чтобы не нагружать дополнительно. Но возраст тоже нужно учитывать и физическую форму.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
|