Elis, я вас прекрасно понимаю, да, нужно делать хоть что-то, как можешь, только не на диване лежать. И спортзалы, групповые тренировки тоже не люблю.
Но
Pinup права в том, что если мы ждем от НМС действительно красивых ног, то нужно делать правильно, в полную силу. Да, если делать как можешь, то ноги все равно станут сильнее, походка легче, если мы этого и хотели, то все прекрасно. А если кому нужно выровнять ноги, избавиться от проблем? Тогда придется потеть и пыхтеть, но делать все как там написано.
И то не факт, что все получится - мне от галифе не помогло, выше уже писала.