[glassy]

Очень интересный ролик. Большое спасибо!
Мне в свое время быстро помогло освоить диафрагмальное дыхание упражнения из бодифлекса в наклонном положении. Так лучше ощущаются мышцы живота и диафрагмы и быстрее научаешься этими мышцами пользоваться.