Цитата:
Сообщение от Рябина
Нужны тренировки на выносливость, например. Непродолжительные (10-15 мин), но интенсивные.
|
на выносливость чего? пару-тройку примеров упражнений, пожалуйста.
Цитата:
Сообщение от Рябина
Что именно не можете? Я вот прыгать сейчас ненавижу  А все детство на скакалке пропрыгала  |
Бегать уже не могу
- ноги не поспевают.
Грядки полоть не могу - колени не сгибаются
Пробовала прочертить линию на потолке - голова кружится и рука онемела
(это из последнего)
Но полагаю, это после затяжной зимы так сложно войти в привычный темп - расклеилась совершенно.