Цитата:
Сообщение от Kami
Svet-Lana,делаю вдох в грудь.Да,наверное,поэтому и прилив крови к голове.Если я правильно поняла,то надо вдыхать животом?
|
Kami, конечно. Вдох носом - живот приподнялся, выдох ртом - пошел к позвоночнику. Только медленно, никуда спешить не нужно.