Здравствуйте, девочки!
Я здесь новенькая и пока только изучаю все темы.
Хочу поделиться своей идеей, как мотивировать себя регулярно заниматься гимнастикой для лица (возможно, идея не нова, и где-то это уже было, но я для себя сама это придумала).
Поскольку у меня совсем нет свободного времени, а лени, наоборот, достаточно, то я поняла, что мне проще всего делать гимнастику утром или вечером, когда ложусь спать. Для этого я записала всю последовательность упражнений на диктофон на мобильнике (особенно удобно, когда упражнение надо делать скажем 20 сек - я записываю что-то вроде: "располагаем пальцы на бровях, поднимаем нижнее веко вверх. Раз, два... двадцать. Расслабляем"). И соответственно просто убираю подушку и включаю запись, очень удобно. Утром помогает быстрее проснуться, а вечером, как ни странно, заснуть.
|