Помню, в ту пору, когда меня одолевали плохие мысли, я носила на запястье резиночку. И как только подумаю что-то плохое, эту резиночку оттягивала и "стреляла"
Такое вот самобичевание))) Оно, конечно, не больно, зато позволяет контролировать свои мысли. К словам-паразитам это тоже можно применять.