Наташа, коротко тут не пересказать. Так-то, Александр, вроде, ни о чем новом не говорит - говорит о том, что мы все и так знаем. Но говорит так, что хочется эти знания превратить в действия.
Скачай тут аудио или видео - что тебе больше нравится.
http://alexander-seminar.com/audio.html
И просто слушай пока. Может, решение само придет.