Цитата:
Сообщение от La Primavera
Я прочитала все сообщения темы. Очень вдохновляют чужие положительные примеры 
При росте 168 вешу 60 кг, лишний вес очень стал заметен 
Давно мечтала о красивых ногах, а сейчас понимаю, что свои галифе я по-другому не уберу...
Так что вступаю в стройные ряды мазохистов НМС  |
От галифе НМС кардинально не помогут. Мои ноги, конечно, здорово укрепились, но для зоны галифе приходится подключать другие упражнения. Я сейчас делаю по Куркуриной и Антигалифе Голтиса. Куркурина заметила, что с проблемой галифе нужно и с ягодицами работать, потому что, когда ягодица опускается, то галифе усиливается. В НМС мы много работаем, стоя на носочках, а ягодица напрягается, когда на пятку акцент делаешь. (коряво пишу, как сама понимаю, но все это мой опыт)