У меня 2 часа в день
Час на тело (упражнения) и час на зарядку для лица. Иногда делаю массаж тела электромассажером или подручными средствами
, но это во время просмотра ТВ. Массаж лица не делаю, иногда просто прохлопываю его, но это тоже совмещаю с чем-либо. Дыхательные упражнения делаю во время прогулки с собачкой. Получается, что затрачиваю даже более 2-х часов, но многое совмещаю с другими делами.