Еще небольшая серия упражнений от Огура для формирования тонкой талии.
1. Встать в основную позу
2. Левую ногу отвести назад и поставить на носочек. Стоять 10 секунд
3.Левую ногу отвести назад, сделать ею небольшой полукруг влево и поставить на пальцы ноги. Стоять 10 секунд.
4. Правую ногу отвести назад и поставить на носочек. Стоять 10 секунд
5. Правую ногу отвести назад , сделать ею небольшой полукруг вправо и поставить на пальцы ноги. Стоять 10 секунд
Взгляд все время выполнения упражнения направлен вперед.
На фотографии справа модель правильно держит голову.
©Перевод на русский язык
Svetlana Loginova. Специально для сайта
AGELESS.SU