Сообщение от
flete
MarinaS, упражнение с полотенцем -где восьмерки описываются и еще очень много полезного в разделе Совершенное тело. Подбирать надо индивидуально, методом тыка - что конкретно вам пойдет)
Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Мой возраст 50 лет. Перечитала на форуме довольно много тем, информации много, пока всё перевариваю. Но в этой теме поняла, что начать нужно с Асахи, и метода Кантиени. Спасибо, буду пробовать.