Девочки!
Добро пожаловать!
Vecz, на мой взгляд, самое радикальное и эффективное средство против "спасательного круга, для будущей профилактики, а также для последующего уменьшения (сужения) этой области, даже когда наступает общее плато в гимнастиках, - обруч (хула-хуп). Пишу из своего личного опыта, которому не первый год. Это номер 1 -
Number One
.
У меня конституция такая, что при малейшем наборе веса стремится к форме бочонка.
10 мин. в день, ежедневно. Это можно в дополнение к упражнениям, а можно и только обруч, в таком случае лучше немного увеличить продолжительность. В любом случае, даже если крутить только обруч, оформляется не только талия, но худеет и все тело.
